体の様々な機能を維持するために必要な5大栄養素と言えば、タンパク質、糖質、脂肪、ビタミン、ミネラル。それに加えて、最近では食物繊維が第6の栄養素とも言われています。
筋トレをしている人や糖質制限ダイエットならタンパク質や糖質、美容に気を遣う人はビタミンや食物… 続きを読む≫
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